Ако разбираме същността на едно заболяване, бихме могли по подходящ начин да облекчим сами в известна степен състоянието си. Какво можем да направим? Как? Колко често? Какъв е смисъла на това, което правим?
Самопомощта сама по себе си не лекува без да е включена в общия терапевтичен контекст и мероприятия, но може значително да облекчи състоянието. Включена към терапията я ускорява значително. Не я подценявайте!